ヨーガ・スートラ

ヨーガの本当の目的や意味、メリット(効果)は何か?

サンスクリット語で簡単に言えば、「つながり」を意味するもの。心と身体を鍛錬によって制御し、魂とつなげて自分自身の調和を図る。古代インドの人たちはヨガの実践によって、人生で至高の目標としていた、悟りを開いて輪廻転生からの「解脱(げだつ)」したかったのです。
肉体の考察シリーズ

SixTONES高地優吾くんの肉体考察してみた!

サブタイトルは、「股関節をゆるめて可動域を上げると怪我しないバランスの良い肉体になる」
ヨガのポーズ

寝る前に3分!お家で腰痛に効果があるヨガのポーズ

※こちらは旧メインブログ「これはただの雑記に過ぎない」からお引越しした記事です。 どうもーーー! 今日は読者さんの質問に答えたいと思います! まずは読者さんの質問を引用↓ “今日の話題とは全く関係ないのですが、腰...
ヨガレッスンのご案内

オンラインパーソナルヨガレッスン

オンラインパーソナルレッスンは、マンツーマンで行うzoomを使った個人レッスン。 事前に、ヒアリングの時間を設け、ご依頼主様の状況をお伺いします。 ご依頼主様の身体や心の状況に合わせて、臨機応変にシークエンスを組み替えて対応する 【セミオーダーメイドレッスン】です。
ヨガレッスンのご案内

パーソナルヨガレッスン

【ヨガレッスン概要】 パーソナルレッスンは、マンツーマンで行う個人レッスンとなっております。 ご依頼主様の身体の状況に合わせて、臨機応変にシークエンスを組み替えて対応する【セミオーダーメイドレッスン】です。 ポーズを行う...
ヤマ(禁戒)

「苦痛を引き起こす嫌なことリストを作る」ヤマ(禁戒)のアヒンサー(非暴力)実践

今回はヨガの実践の1つ目であるヤマ(禁戒)の中から、アヒンサー(非暴力)について。現代の人間が生きていく上で、役立つようにヨガの実践をしていきます!
ヨーガ・スートラ

「やめたほうがいいこと5つ」八支則第一段階ヤマ(禁戒)ヨーガ・スートラより

ヨーガ・スートラから、まず最初の段階である「ヤマ(禁戒)」について解説するよ!ヤマとは、サンスクリット語で「制戒、禁戒」と呼ばれるもの。
ヨーガ・スートラ

ヨガ哲学:アシュタンガ「わかりやすいヨガの八支則(8つのステップ)」

ヨガをやったことがある人なら、聞いたことがあったり、すでに知っている人も多い「アシュタンガ」と言う言葉。 ヨーガ・スートラの中で使われている解釈としては”ヨガを構成する要素が、8つありますよ”ってこと!
ヨーガ・スートラ

経典「ヨーガ・スートラ」何?→解脱するためのハウツー本。

ヨーガ・スートラは、ヨガを実践する上でのマニュアル。 「心の作用を死滅することが、ヨーガである。」から始まる、解脱するためのハウツー本。
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